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最近因為疫情關係 健身房、瑜珈課全部都停止 墮落許久後 我終於開始重新動起來!!!

要減脂增肌 最佳模式就是運動加上飲食控制啦~

運動完後 補充乳清蛋白 一來可以增加飽足感 防止運動後體力流失 吃入更多的不該吃的食物

市面上的高蛋白粉大多設計以運動族群為主 口味單一且蛋白份量大

本宮主LadyGong CD雙蛋白飲BeautyProtein是專為女性設計的輕蛋白飲

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防疫期間 每天和小孩都待在家中

早餐解決後是中餐 中餐吃飽後沒多久 孩子們又喊餓 要來點下午茶~

以前總是準備餅乾或麵包等讓孩子帶去學校吃

現在和孩子一起待在家 那當然要準備些健康營養又好吃的下午甜品啦~

台灣樂天市場的樂天美食 有超多選擇可以盡情挑選

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老公超愛喝咖啡的 每天沒有咖啡就好像哪裡不對勁

隨著天氣日漸變的炎熱 有時早上想喝冰咖啡

加上最近因為疫情都關係 我們幾乎都待在家裡

每天喝濾掛式咖啡也是會膩

那就換換宅配到家的双藝精品咖啡工作室熟成冰滴咖啡 綜合套組吧!

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前陣子去按摩腿部 美容師說我下半身水腫

因為每天上班時間都是坐在電腦前 長期久坐 導致我常常在下午的時候下半身水腫不適

網上google了幫助消水腫的食物 找到了原來現在流行的是黑豆水!

因為黑豆含豐富的礦物質--鉀 經沖泡後部分的鉀仍可溶於水中 能幫助排除體內多餘水~~

攝取鉀含量較高的食物能夠幫助消除水腫 黑豆水沖泡簡單方便 難怪現在黑豆水那麼夯!

 

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台灣三大百年古早飲品 冬瓜茶、甘蔗汁、青草茶

其中 就屬冬瓜茶最方便在家製作啦~

炎熱的夏天又快來臨 就讓我們自己在家喝清涼消暑又解渴的冬瓜茶吧~~

在家燒好滾水 加入SWEEGO水水果饌(原味+黑糖)冬瓜茶磚 輕輕鬆鬆 不需要任何技巧 就可以煮出一壺好喝又消暑的冬瓜茶!

冬瓜茶其實 一年四季都可飲用

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自從搬到淡水住以後 就開始慢慢開發淡水美食

淡水美食又屬真理大學附近的各式各樣平價小吃/飲品店 選擇最多!

茶夫人的總店位於淡水真理大學後門正對面

來真理大學附近用餐後 天冷冷 那就來杯飲品暖暖身吧!

茶夫人臉書粉絲團:點此

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周末我們常常在台北市區活動

開車到公園走走 然後順便上網尋找在地美食

在台灣大學和大安森林公園附近 發現一間全台珍奶評鑑亞軍的手搖飲:米堤銀行大安總行(創始店)

我們超愛喝珍奶的~~當然要來喝一下啦!

周末就是要放鬆 來杯好喝的珍珠鮮奶茶吧!!

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喝膩了白開水 需要來點飲品 又怕喝多了不健康嗎?

選最天然的蜂蜜水 就對了!

嘟嘟家蜂蜜 天然無添加~

一般外面喝到的都是龍眼蜜居多

因為龍眼蜜的味道較強烈 甜度夠

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炎炎夏日 喝膩了無謂的白開水了嗎?

我家夏天就愛喝蜂蜜水~~

夏日沁涼~DIY調製無負擔的天然飲品

不管是蜂蜜檸檬 還是蜂蜜水果汁 

蜂蜜真的是百搭的健康天然飲品~

這次要為各位介紹火土專業養蜂場的荔枝蜜

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每年六月開始 就是令人期待的芒果季節了!

芒果富含各種營養素及維生素、礦物質等 是夏日必備的水果

周末偶爾可以來杯手搖飲的我們 回家路上剛好路過內湖的萊樂檬 那當然就要來杯芒果萊樂冰沙啦!

萊樂檬FB粉絲團: 點此

萊樂檬店址:台北市內湖區內湖路一段435號 

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自從認真不塑之後 我就開始自己泡茶喝

不論是在家喝茶 或是外出攜帶

隨手一杯 隨身一罐 健康多更多 營養多更多!無糖養生茶 讚喔~~

這次來推薦大家苗栗125k百茶老醋體驗觀光工廠

125K百茶老醋體驗觀光工廠以多元化的經營方式

包括吃、喝、玩、樂、學 打造以知識、體驗、健康、樂活!!

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每周都會到東區附近上課的我

最近很積極地帶著孩子走訪東區的大街小巷

讓他們吃美食 感受繁華都市的氣息

東區和10年前比起來 進步太多了!

大街道雖然少了許多店家

但是小巷弄中的店舖紛紛興起

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娘家住在行天宮附近的我 走路就可以抵達的電影院 就是長春國賓啦!!

長春國賓附近超熱鬧的~~

在麥當勞隔壁 新開了一間茶聚茗品

茶聚茗品長春國賓店

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我家有個飲料咖老公

每逢周末我們帶著小孩在外遊玩走跳 總是在尋覓嘗鮮新的飲料店

週日我們在台北小巨蛋附近吃晚餐後

餐後散步時 上網google小巨蛋飲料

發現了附近的一茗糖 Sugar M小巨蛋店有我家小孩最愛的黑糖珍珠鮮奶!!

立馬出發!!前往一茗糖 Sugar M

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六月中的時候才在莊敬路上發現禮采芙連鎖茶飲店新開幕!!

九月中也看到禮采芙連鎖茶飲店來到政大商圈開新分店囉~~

優質好茶/創新飲品的禮采芙連鎖茶飲店 正在大舉擴展耶~~

當然要再次幫禮采芙連鎖茶飲店政大店宣傳一下啦!

禮采芙連鎖茶飲店地點就位於政大商圈精華地帶 萬壽路和指南路的交接口(政治大學正對面)

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這兩年氣泡水超夯的!

到處都可見販售氣泡水

氣泡水到底有哪些好處??為何人說氣泡水是健康的好水?

氣泡水是將加壓的二氧化碳灌進水裡

兩者結合後成為碳酸水 使原本中性的水會轉為弱酸性

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全球第一個(1991)以有氧(Aerobic)為核心的健康品牌-老虎牙子

老虎牙子已經是個暢銷將近30年的老牌子了!

老虎牙子為什麼會叫老虎牙子呢?

是因為老虎牙子的產品中的明星成份-老虎蔘而命名的

老虎蔘就是西伯利牙人蔘又稱剌五加 因為莖上有刺像獠牙 吃了之後身體健如老虎

因此在中國東北地方人稱「老虎獠子」或「老虎牙子」

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每次參加婚禮 我都很注意大家準備的婚禮小物~

從婚禮小物中 可以看的到主人的用心和小巧思~

這次為各位介紹BnnBee當支蜜的產品

小罐的蜂蜜 很適合當作婚禮小物!

方便攜帶 好看又實用!我很推薦~~

龍眼蜜-DROP ME手擠空降瓶+荔枝蜜-婚禮開麥拉(粉)+幸福小屋(藍) 這三款~

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周末偶爾來信義區 都會經過莊敬路~~
莊敬路商圈是飲品店的一級戰區來著
短短一條街 超多飲品店
這周突然發現有間新開幕飲料店---禮采芙
地址:台北市信義區莊敬路306號
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51勞動節這天~勞工最大!!!

趁著我們放大假~~趕緊去一趟五股看沙發~~

為了我那愛喝飲料的老公

我們先路過距離五股很近的板橋TeaWater!

  

Tea Water板橋店

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