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維持身體的健康 是保護自己的第一步驟~~

才能讓身體有足夠的養分成長

所以要提升保護力遠離風險

我家兩個小孩都是吃甚麼就出什麼的人

而且吃得多上的多...

加上女兒三不五時有敏感徵狀 這個不舒服那裡不舒服的 還三不五時就哈啾!

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前陣子 老公迷上健身

很認真在鍛鍊身體 

剛好我在網路上看到桃園有家健身中心教練一對一體驗課程

桃園 我們來啦~~~

台北開車到桃園 大約40分鐘就可以抵達

 

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根據維基百科說明 到底PM2.5是什麼?

懸浮顆粒或稱懸浮微粒(particulate matter (PM))泛指懸浮在空氣中的固體顆粒或液滴 顆粒微小甚至肉眼難以辨識但仍有尺度的差異

其中直徑小於或等於10微米 (µm)的懸浮微粒稱為懸浮微粒(PM10)

直徑小於或等於2.5微米的懸浮微粒稱為細懸浮微粒(PM2.5)  

這樣講可能沒概念

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距離上次做美甲...

已經是要追溯到八年前

我為了婚宴而去做的光療美甲啦~

時光匆匆...這八年來兩個孩子陸續出生

工作和家務兩頭忙

終於等到孩子大 我比較有時間和空間好好寵愛自己後

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關於手機備份這件事...

我一直很苦惱...

雖然我的iphone容量有128G

但我身為一名不專業部落客+雙寶媽

每天東拍拍西拍拍 手機容量也是常常在爆滿

加上我的手機在家裡電腦莫名三不五時就無法連線

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原來 疼痛治療可以用雷射處理耶!!

真是長知識了~~~

因為老公很愛打籃球

像打籃球這種激烈的運動 碰撞扭傷都是很常見的XD

身體都有些舊傷

前些日子剛好陪我上健身房跑步 一跑就拉傷腳背....

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在這炎炎夏日 每每外出一趟 就很需要補充水分

市售手搖杯喝多了不健康

隨身攜帶一個輕便小巧的榨汁機

隨時要喝新鮮又健康的現榨果汁?自己打就好~~~

營養又方便!

就在我靈光一現 隨手上淘寶亂逛時...

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我家的柴油車 每一萬公里需要更換機油一次

以前保固內一直都是去原廠保養

自從保固過後 我們便開始尋覓好用的機油和適合的保養廠

定期更換機油及濾芯才能確保機油潤滑品質

保護引擎內部機件與渦輪軸心~~

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身邊熟朋友都知道 我現在一到五早上幾乎都會在健身房跑步或騎腳踏車

就利用上班前 運動20-30分鐘 流流汗也好~

因為覺得自己有氧運動太少 很少流汗...

除了每周三天中午的瑜珈課程外

我喜歡運動流汗的感覺(瑜珈幾乎不會流汗)

且運動是個很好的紓壓方式

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因為女兒的肌膚總是乾燥發癢

睡覺時 女兒總是把褲管拉高抓癢

常常半夜會聽到女兒"刮刮刮"的抓癢聲音

睡前還會要求我幫她抓癢

雙腿總是一堆抓痕 看了好心疼

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今天來推薦一組超好用的潔牙用具

奈森克林的細滑牙線棒和柔滑齒間刷(4S-2S) 雙效護理組~~~

方便攜帶 方便潔牙的隨身必備物品啊!

先來介紹奈森克林這家公司

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寒假到了 可以替兒子找點有趣的產品 豐富他的假期生活吧!

在網路上看到瘋紙文創 FUN PAPER的DIY恐龍星球彈珠台

看起來好像很不錯! 連結點此

自己DIY紙做的彈珠台~~~

由於線上購物宅配運費要100元 我們決定自取省運費 順便可以參觀其他商品

約好時間 我們就前往逸昇設計包裝整合公司囉~~

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人人都知道日本的吹風機很厲害!

吹風機百百款 今天來跟各位介紹一款我覺得很神奇的吹風機

日本CREATE ION創離子「翻轉風」專業沙龍級負離子吹風機

它有以下幾大特色:

自然風擺動模式 有擺動模式和普通模式兩種->這個就是我覺得最神奇的特點!

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老公以前有做過雷射 他跟我說超痛的...

所以我一直不敢去做任何醫美

因為我自以為怕痛XDD

在公司同事體驗過後跟我說其實還好後~

我也鼓起勇氣 來嘗試我看看

自從有了小孩 每天忙忙碌碌過日子

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不管一年四季 春夏秋冬 吃冰這件事 就是我從小到大 周末下午的首選~~~

天熱要吃冰 天冷還是可以吃冰

冬天到了 草莓季又來了!

來碗酸酸甜甜滋味的草莓冰 實在是在幸福不過的冬天~~~

我家附近的冰店很少 這天我帶著孩子們 一起去妹妹之前上行天宮課程的捷運中山站

尋找好吃的下午茶冰店吧!!!

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老公很愛吃冰!不 應該是我們全家都很愛吃冰~~

不管天冷還天熱 就是愛吃冰

周末的下午 肚子餓了!理所當然的下午茶 就是往冰店走啦~~~

今天來為各位介紹一間捷運站附近的冰店 冰樂棧

營業時間

平日11:00-22:00

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向信多半的女生 應該都像我一樣手腳屬於冰冷型的~~~

冬天手冷腳冷 很難受

這時候 有一台可以讓全身暖呼呼的泡腳機 實在很重要!

腳暖了 整個人都暖了~~~血液循環也好了~~

一直很想擁有的泡腳機願望 這個冬天 終於實現了~~~

雖然這個冬天冷得很晚 也沒有真的那麼冷 冷氣團才經過幾個

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又到換季時候啦~

還好老公家不小 我有間儲藏室和更衣室 換季衣物有地方堆放

不然常常我家小孩都是恩典牌

衣物真的很多!!

但家裡小 沒地方堆放 需要儲物收納 或是搬家時

雲收納服務 就真的很需要了!

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前陣子 為了補貨我的美容小物 找到了86SHOP這個專賣美容小物和各類雜貨的購物網站

價格合理 種類繁多

免運門檻又低 超取滿 $299 / 宅配滿 $499就免運費

購物實在方便又快速

就這樣買了幾次

偶然的機會又讓我找到了 和各大網站都有合作的購物平台:ShopBack

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YES!又到了出國旅行的時候了~~~

每年3-6月或9-10月是出國最便宜的時候!

今年當然也不能錯過!

計畫玩出國旅遊的一切繁複的功課及手續後

最後一個步驟 就是替自己和家人買個旅遊險了~

出國最怕水土不服或是生病拉肚子之類的麻煩事

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