鈣是礦物質 是人體建構骨骼及牙齒的重要成分
因為東方人飲食習慣 我們的食物普遍含鈣量並不高
根據國人膳食營養素參考攝取量每日建議鈣攝取量
7-9歲為800mg、10-12歲為1000mg、13-18歲為1200mg
18歲以上成人為1000mg(份量大約是3杯250ml牛奶)
鈣是礦物質 是人體建構骨骼及牙齒的重要成分
因為東方人飲食習慣 我們的食物普遍含鈣量並不高
根據國人膳食營養素參考攝取量每日建議鈣攝取量
7-9歲為800mg、10-12歲為1000mg、13-18歲為1200mg
18歲以上成人為1000mg(份量大約是3杯250ml牛奶)
根據世界衛生組織針對益生菌之定義:
益生菌是一種活體微生物 通常在攝取充足的數量之下對宿主的身體健康是有助益的
人體有七成的免疫細胞都在腸道中
所以腸道健康 才有足夠的免疫力和抵抗力來保護身體
擁有超過75年歷史的澳洲Nature's Way澳翠維 為全球千萬家庭提供優質的膳食營養食品
旗下專為提供兒童營養的Kids Smart品牌是澳洲最受歡迎的兒童健康營養品牌之一
在澳洲隨處可見 平均每10秒就賣出一瓶!! 普遍的程度 可想而知~~
來自擁有豐富純淨自然資源的澳洲KIDS SMART佳思敏
是以高規格藥品管理規範所生產製造的保健食品
因為澳洲對保健食品的規範很嚴格
這幾年吹健身風 隨著健身風氣盛行不分男性女性 大家都在跑健身房練肌耐力
健身不僅塑身也要塑型 讓自己維持良好的體態 身體狀態看起來比實際年齡輕 變成人人都想達到的目標
想要長肌肉就要補充足夠的蛋白質
一般來說 建議每公斤體重攝取1.6克蛋白質
舉例來說 一名70公斤的增肌者 每日建議攝取112克蛋白質!
最近天氣多變化
前兩天才寒流來襲 氣溫降到十度以下
沒多久又高溫炎熱 豔陽高照的
實在讓人很難適應...
我家兩個小孩一到換季時期
明明不是感冒 卻又哈啾不停的 常常被長輩關切是否感冒
又到了逢年過節 送禮時期啦~還在煩惱送禮要送甚麼好嗎?
或是有朋友生孩子 總是要去探訪 探訪時要帶甚麼禮物合適?
推薦大家一款送禮送到心坎裡 要送禮就要送高貴不貴 大方又大氣的琉元堂 頂級即食官燕盞經典禮盒
過年禮盒送禮的禮盒首選來著!
琉元堂是由新加坡中藥材商行起家的百年企業
隨著年齡漸長 真的要開始好好保養自己一番!
不僅是擦的抹的以外 內服外用 雙管齊下效果肯定好!
針對不同的保養 當然也有不同的保健食品需要補充~~
保健食品市面上百百種 早上吃這間 中午吃那家 晚上吃另一牌
吃來吃去 難免會擔心晚上的是否會和早上牴觸或衝突又或是有部分重複成分?
一般市售的兒童益生菌 通常都是粉末狀的
對於小小孩來說 有時候 食用粉末狀的保健食品 容易被粉末嗆到
別說是小孩了 我自己也常常在補充粉末狀保健食品時嗆到
而且粉末小孩沒處理好 撕開包裝時容易灑滿地
又或是倒入口中時沒哪捏好距離 倒到嘴邊或是身上等它處...
最近在momo選維他命時
青汁是不少愛美人士會攝取的保健飲品
青汁不僅熱量低 又富含各種營養~~
相當適合餐餐外食 討厭吃青菜而偏食的小孩 或營養不均衡的人食用!
青汁富含多種維生素、膳食纖維、礦物質等等 對人體來說可是好處相當多
但青汁詭異的綠色以及濃郁的蔬菜味 讓不少人聞之卻步
又到了逢年過節送禮時期啦~~
推薦給大家送禮自用兩相宜 逢年過節 拜訪友人或是送產後媽媽
高貴不貴 女性朋友們都會相當喜愛的金燕萊冰糖燕窩禮盒~
皇家典藏 金燕萊冰糖燕窩 原味和紅
女生年過三十以後 身體狀況逐漸開始走下坡
體內青春因子逐漸流逝~~慢慢地遠離了少女時期...
真的一件讓人恐慌的事情啊~~~
不僅是外在的改變 身體體內變化也是一直在走下坡
為了抓住青春活力 維持良好狀態
除了規律的生活作息及運動以外
我和老公的個頭都不是特別高
以優生學來說 我家小孩本來就會屬於比較嬌小的
所以小孩出生以後 我對身高就特別注意
但 因為小孩還小 我只要求小孩有足夠的睡眠 良好的運動和均衡的飲食習慣
畢竟小孩衝刺的成長發育黃金期 還沒到啊~
小孩長高有三個黃金時期
現代人 3C完全不離身
就像我 長時間上班使用電腦
下班孩子睡了還得用電腦寫文章或看手機和朋友聊天
長時間的盯著螢幕看...
有時候看累了才休息 或是明明想睡覺 卻還在盯著影片捨不得睡
鐵是國人礦物質缺乏的前三名之一
不只女人需要補鐵 男人和小孩也需要適量攝取身體所需的鐵元素 才能維持身體能量正常代謝
森力亞草本推出植之力綜合鐵元素 幫助人體鐵元素吸收
人體補鐵的好幫手 森力亞草本植之力綜合鐵元素(250ml/瓶)
幫助孩子不再害怕換季 推薦給大家好喝的貝兒佳紫錐菊強護草本液/接骨木舒暢草本液
每到換季時節 兒子常常有哈啾狀況發生 衛生紙用不停 女兒則是容易全身到處都癢的人
這些都讓我很困擾...不知道該怎麼幫助他們減緩不適
最近看到了歐洲專業醫師團隊研發 最大草本保健品牌森力亞草本嚴格萃取多種高活性草本植物精華
推出不含西藥 通過SGS驗證 溫和不刺激的草本液