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鈣是礦物質 是人體建構骨骼及牙齒的重要成分

因為東方人飲食習慣 我們的食物普遍含鈣量並不高

根據國人膳食營養素參考攝取量每日建議鈣攝取量

7-9歲為800mg、10-12歲為1000mg、13-18歲為1200mg

18歲以上成人為1000mg(份量大約是3杯250ml牛奶)

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根據世界衛生組織針對益生菌之定義:

益生菌是一種活體微生物 通常在攝取充足的數量之下對宿主的身體健康是有助益的

人體有七成的免疫細胞都在腸道中 

所以腸道健康 才有足夠的免疫力和抵抗力來保護身體

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老公是個很有責任感加上工作努力的人

每天上班超忙碌超充實

六點多趕下班接我和小孩們

還要抽空運動鍛鍊身材

勞心勞力 相當辛苦

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擁有超過75年歷史的澳洲Nature's Way澳翠維 為全球千萬家庭提供優質的膳食營養食品

旗下專為提供兒童營養的Kids Smart品牌是澳洲最受歡迎的兒童健康營養品牌之一

在澳洲隨處可見 平均每10秒就賣出一瓶!! 普遍的程度 可想而知~~

來自擁有豐富純淨自然資源的澳洲KIDS SMART佳思敏

是以高規格藥品管理規範所生產製造的保健食品

因為澳洲對保健食品的規範很嚴格

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一般市售的益生菌 都是粉末狀居多

這次來介紹大家一款相當特別 獨一無二能直接用喝的益生菌!

冠軍國際生醫 冠軍益生飲!!

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冠軍益生飲 喝的益生菌 能幫助調整體質 促進腸胃蠕動 讓身體從裡到外都美麗~~

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這幾年吹健身風 隨著健身風氣盛行不分男性女性 大家都在跑健身房練肌耐力

健身不僅塑身也要塑型 讓自己維持良好的體態 身體狀態看起來比實際年齡輕 變成人人都想達到的目標

想要長肌肉就要補充足夠的蛋白質

一般來說 建議每公斤體重攝取1.6克蛋白質

舉例來說 一名70公斤的增肌者 每日建議攝取112克蛋白質!

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最近天氣多變化

前兩天才寒流來襲 氣溫降到十度以下

沒多久又高溫炎熱 豔陽高照的

實在讓人很難適應...

我家兩個小孩一到換季時期

明明不是感冒 卻又哈啾不停的 常常被長輩關切是否感冒

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又到了逢年過節 送禮時期啦~還在煩惱送禮要送甚麼好嗎?

或是有朋友生孩子 總是要去探訪 探訪時要帶甚麼禮物合適?

推薦大家一款送禮送到心坎裡 要送禮就要送高貴不貴 大方又大氣的琉元堂 頂級即食官燕盞經典禮盒

過年禮盒送禮的禮盒首選來著!

琉元堂是由新加坡中藥材商行起家的百年企業

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隨著年齡漸長 真的要開始好好保養自己一番!

不僅是擦的抹的以外 內服外用 雙管齊下效果肯定好!

針對不同的保養 當然也有不同的保健食品需要補充~~

保健食品市面上百百種 早上吃這間 中午吃那家 晚上吃另一牌

吃來吃去 難免會擔心晚上的是否會和早上牴觸或衝突又或是有部分重複成分?

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一般市售的兒童益生菌 通常都是粉末狀的

對於小小孩來說 有時候 食用粉末狀的保健食品 容易被粉末嗆到

別說是小孩了 我自己也常常在補充粉末狀保健食品時嗆到

而且粉末小孩沒處理好 撕開包裝時容易灑滿地

又或是倒入口中時沒哪捏好距離 倒到嘴邊或是身上等它處...

最近在momo選維他命時

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青汁是不少愛美人士會攝取的保健飲品

青汁不僅熱量低 又富含各種營養~~

相當適合餐餐外食 討厭吃青菜而偏食的小孩 或營養不均衡的人食用!

青汁富含多種維生素、膳食纖維、礦物質等等 對人體來說可是好處相當多

但青汁詭異的綠色以及濃郁的蔬菜味 讓不少人聞之卻步

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又到了逢年過節送禮時期啦~~

推薦給大家送禮自用兩相宜 逢年過節 拜訪友人或是送產後媽媽

高貴不貴 女性朋友們都會相當喜愛的金燕萊冰糖燕窩禮盒~

皇家典藏 金燕萊冰糖燕窩 原味和紅棗枸杞蟲草花 是來自東南亞的天然珍貴寶物!

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女生年過三十以後 身體狀況逐漸開始走下坡

體內青春因子逐漸流逝~~慢慢地遠離了少女時期...

真的一件讓人恐慌的事情啊~~~

不僅是外在的改變 身體體內變化也是一直在走下坡

為了抓住青春活力 維持良好狀態

除了規律的生活作息及運動以外

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我和老公的個頭都不是特別高

以優生學來說 我家小孩本來就會屬於比較嬌小的

所以小孩出生以後 我對身高就特別注意

但 因為小孩還小 我只要求小孩有足夠的睡眠 良好的運動和均衡的飲食習慣

畢竟小孩衝刺的成長發育黃金期 還沒到啊~

小孩長高有三個黃金時期

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現代人 3C完全不離身

就像我 長時間上班使用電腦

下班孩子睡了還得用電腦寫文章或看手機和朋友聊天

長時間的盯著螢幕看...

有時候看累了才休息 或是明明想睡覺 卻還在盯著影片捨不得睡

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一年前 曾經吃過兆億憓生技-Joyhui健康進行式的億菌多全方位強效益生菌產品 開箱文點此

現在又發現 升級版又再次進化升級了!!!

JOYHUI健康進行式/億菌多PLUS 全方位長效益生菌即溶顆粒(第三代2020年新版)

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如我一開頭所說的  一年前的升級版 2020年再次升級了!

Joyhui健康進行式億菌多是一款回購率極佳、團購熱銷的益生菌 更是JOYHUI 10年經典產品

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鐵是國人礦物質缺乏的前三名之一

不只女人需要補鐵 男人和小孩也需要適量攝取身體所需的鐵元素 才能維持身體能量正常代謝

森力亞草本推出植之力綜合鐵元素 幫助人體鐵元素吸收

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人體補鐵的好幫手 森力亞草本植之力綜合鐵元素(250ml/瓶)

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幫助孩子不再害怕換季 推薦給大家好喝的貝兒佳紫錐菊強護草本液/接骨木舒暢草本液

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每到換季時節 兒子常常有哈啾狀況發生 衛生紙用不停 女兒則是容易全身到處都癢的人

這些都讓我很困擾...不知道該怎麼幫助他們減緩不適

最近看到了歐洲專業醫師團隊研發 最大草本保健品牌森力亞草本嚴格萃取多種高活性草本植物精華

推出不含西藥 通過SGS驗證 溫和不刺激的草本液

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