V哥B妹這一家

隨著老公健身及對飲食的控制 我開始了我對健康餐點和低卡美食的研究

為了讓家人吃健康有營養的食物

自己煮的日子 我都盡量少鹽少油清淡飲食 加上以吃原形食物為主

偶爾需要換換口味 上網找找健康好吃有營養的冷凍宅配美食

會注意到健康即食產品NISORO產品 是因為去年在南京三民附近 開了一間網美健身房NisoroFit

老公超愛喝咖啡的 每天沒有咖啡就好像哪裡不對勁

隨著天氣日漸變的炎熱 有時早上想喝冰咖啡

加上最近因為疫情都關係 我們幾乎都待在家裡

每天喝濾掛式咖啡也是會膩

那就換換宅配到家的双藝精品咖啡工作室熟成冰滴咖啡 綜合套組吧!

前陣子去按摩腿部 美容師說我下半身水腫

因為每天上班時間都是坐在電腦前 長期久坐 導致我常常在下午的時候下半身水腫不適

網上google了幫助消水腫的食物 找到了原來現在流行的是黑豆水!

因為黑豆含豐富的礦物質--鉀 經沖泡後部分的鉀仍可溶於水中 能幫助排除體內多餘水~~

攝取鉀含量較高的食物能夠幫助消除水腫 黑豆水沖泡簡單方便 難怪現在黑豆水那麼夯!

平日上班忙碌 我都利用假日的時間 把行程排滿滿 帶著孩子到處玩

讓孩子們體驗不同的課程和活動

學習新鮮事物~~~在玩樂中學習 在學習中玩樂!

這次來到台北南港的彩家3D列印 來操作孩子從未接觸過的3D列印筆 親子DIY課程

我們家的車子 轉眼也開了快十年了啊~~~

老車一台 但是我們依舊是相當愛惜它

它陪我們渡過了許多的歡樂時光

以前每個上班日基隆台北通勤 跑了那麼多年的高速公路

引擎蓋上千瘡百孔...

現在我們只有在周末時才會上高速公路 久久有空洗一次車

身為一個坐在電腦前辦公的上班族

每天從早到晚長時間久坐 很容易造成下半身容易不舒服和水腫 還有臀部兩側的馬鞍肉日漸茁壯...

剛好利用周末有空檔的時間 去了一趟離我家不遠 空間超大超舒適的內湖菈比提養生SPA來個美腿課程吧!

La Beauty Spa 菈比提養生SPA

預約電話：02-8792-9696

炎炎夏日 沒有胃口吃飯嗎? 冰箱一定要來囤的食物肯定是泡菜啦!

相信大家應該都知道泡菜的好處

泡菜最常見的原料是大白菜

大白菜擁有豐富的維生素、礦物質與植物營養素 有菜中之王的美譽

泡菜還因為在發酵過程中會產生種類豐富的乳酸菌 

泡菜中的乳酸菌可幫助維持消化道機能、改變細菌叢生態

曾經有朋友和我分享 他覺得最厲害的家用小家電是洗牙機

這就讓我相當好奇了!

為何他那麼推薦洗牙機呢??

兒子的牙和我一樣不太好

小小年紀蛀牙頗多

這兩年陸續乳牙開始掉 長了恆牙

平時因為下班回家忙煮飯忙小孩

時間寶貴又有限 保養的時間只能壓縮再壓縮

但愛美是女人的天性 每個女人都希望自己看起來美麗又有活力

年紀有了 臉部還是需要好好保養啊!

所以我偶爾會抽空請個半天假 做做臉清清粉刺 讓自己臉部肌膚能呼吸順暢 維持最佳狀態

這次我預約的是在捷運永春站旁的青春奇蹟 做全臉深層粉刺清除(課程約120分鐘)

我們家的車子 跟著我們上山下海 已經有十年的時間了!

前陣子幫我們家小鐵包了引擎蓋的膜後

我又找到一個很厲害且CP值相當高的汽車美容啦~

趁著剛好要去林口三井outlet和公園的時候 順便把車牽到

Whippin Paradise 威品天堂車體防護汽車美容

做個超潑水基礎護理吧!