V哥B妹這一家

人體熱量的消耗主要有三部分

人體的基礎代謝率（BMR） 約占總熱量消耗的65~70％

身體活動所需的熱量 約占總熱量消耗的15~30％

消化食物所需的熱量 約占總熱量的10％

由此可知 基礎代謝率佔了人體大部分的熱量消耗!!

要提升基礎代謝才能促進新陳代謝

新陳代謝高 整體的基礎代謝才會跟著提高

在新陳代謝活躍的時候 皮膚的生活周期就會變短 可加速活化年輕細胞

皮膚細胞的代謝周期 在 20歲左右時約是28天 不過到了60歲時則延長為約100天...

可見得年齡增長對於新陳代謝速度的影響是很大的!

人過了30歲...每隔10年新陳代謝就會降低5%!!!

人體在30歲過後肌肉也會開始減少...平均每年會減少1%

而減少的肌肉會以脂肪的形式儲存

40歲以後正是人體開始逐步增胖的階段...

肌肉減少的速度大於脂肪屯積的速度 新陳代謝變得更加緩慢

這時候 進入主題 推薦大家一款可以有效提升新陳代謝 又不傷身的產品~~~即客纖!!!

新陳代謝速度減慢是個不可逆的進行式

但還是有方法可以減慢這個時程與速度~~

首先就是提高基礎代謝率 最重要的是阻止肌肉量的減少

基礎代謝有60%的熱量消耗在肌肉上

所以要增加肌肉才能提高代謝

而運動當然就是增加肌肉量 和提高新陳代謝的首選!!

均衡飲食也是維持健康的身體不可或缺的主要重點~~

多吃蛋白質食物 飲用足夠的水 適當吃些辛香料和含碘的食物

主食攝取全穀根莖類 減少精緻澱粉 這些都是可以促進新陳代謝的食物

但忙碌現代人外食居多 運動和飲食未必能達到如此均衡的發展

所以這邊還是要來介紹不傷身的保健食品

方便忙碌的人們 快速有效率的達到促進新陳代謝的功能!

減重權威醫師 林政誠醫學博士最愛 的即客纖

它的食用方式很簡單：

每日午餐後服用一粒

搭配多喝水即可

一盒30粒 約一個月的份量

一天一粒 若晚間有特殊需求可以餐前服用一粒

每天最多兩粒 多食無益!

即客纖有五大成分!

綠咖啡萃取物(含綠原酸)

綠茶萃取物

幾丁聚醣(甲殼素)

武靴葉萃取物

栗子皮萃取物

膠囊包覆

這五大成分都有助體型苗條~~~

武靴葉有助降低甜味感受 進而減少對甜食渴望

栗子萃取物 有助澱粉抑制

綠原酸能夠防止脂肪堆積(咖啡中含有大量的綠原酸成分)

綠茶萃取物的抗肥胖活性有能夠抑制脂肪生成良好的效果

甲殼素在胃中具有能溶解且吸附油脂及膽固醇的獨特能力 又因其幾乎無法被消化 所以可以阻止油脂在消化道中被吸收

前陣子 我很努力的靠多運動 瘦了幾公斤...(減重的不二法門)

隨著去了一趟韓國 每天大吃大喝 每餐都吃很飽 又加啤酒炸雞當消夜後...

我那幾公斤不但增回來 還又多了幾公斤= =

增重容易減重難啊!!

剛好有這個機會服用即客纖 讓我試試~~

請搭配正常飲食 勿暴飲暴食

就是這顆膠囊 我每天下午都會來一顆!

即客纖通過SGS檢驗

保證無添加嚼重金屬成分 可安心服用~~

保健食品就是這樣子

需要長期服用 才會有效~~

目前我食用時間大約兩周多

沒有任何的不適 

簡單又方便的方法 可以促進新陳代謝! 推薦給有需要的朋友參考囉~~

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