V哥B妹這一家

話說 暑假就要開心玩

約莫十年前曾經出海賞鯨不但鎩羽而歸 而且還吐的亂七八糟⋯⋯ 

 這次我姐再約我賞鯨 我們可是做足了完全的準備！

現在網路上研究好 最新最穩的大船 蘭鯨遊艇 蘭鯨官網點此

價格比一般去龜山島的遊艇貴了一些

但新船又是大船 穩定度相對高 決定就是蘭鯨遊艇啦！

馬來西亞沙巴旅行 轉眼就來到最後一天囉~

這天早上 還是一樣沒甚麼行程

也終於有空 玩一下飯店泳池啦~

換好泳衣 每天都要玩水囉~~

四星飯店Avangio Hotel Managed By Accor有兩個戶外泳池

大的是成人池

之前曾經吃過果利生技推出的健康防護盾Lytomin–長紓勉乳酸菌粉包、優質益生菌(開箱文點此)

因為這幾個月 老公相當努力在健身

體力消耗很大 所以我開始注意到運動時能補充的保健食品Guoli果利有推出利得強果凍條Lyto-Power~~

利得強 能量果凍條是運動即食補充品能提升運動表現補給品

幫助運動恢復體力

這趟台東之旅 上次是住娜魯彎大酒店 遊記點此

這回 那我們就來住住另一間台東五星級大飯店 日暉池上國際度假村吧!

地址：台東縣池上鄉新興路107號

地點就在池上火車站 距離大約十分鐘車程處

飯店有接駁車可以搭

一年一度的中秋節又快來囉~~

過年和中秋是兩大團圓的節日

不知道從何時開始 中秋烤肉已經是大家所習慣的一種聚餐方式

烤肉的食材相當多元化 肉品 蔬菜 海鮮 等等~

不可或缺的一樣食材 就屬香腸莫屬了!

平日就會小吃攤販就會有香噴噴令人無法抗拒的烤香腸

一轉眼 天氣已經慢慢變涼 原來是快要入秋了啊~

秋天最重要的活動之一 就是中秋節!

曾幾何時 中秋變成烤肉團聚日

家家戶戶 親朋好友 團聚再一起 圍著爐火談天說地 

今天來介紹幾款中秋烤肉調味、沾料新選擇 

Chef Seasons土耳其香料罐、Macro 義大利海鹽/胡椒研磨罐、BRIANNAS美國沙拉醬閃亮登場~~

炎炎夏日 只要外出 身上就會沾滿汗水 濕濕黏黏又悶熱的天氣 讓人覺得不舒服

今天就來推薦大家一款回到家洗澡時 可以使用的OURFAMILY一家人沁涼洗沐組

強烈推薦!洗頭洗澡的時候 就會從頭涼到腳的OURFAMILY一家人沁涼洗沐組-

益生菌沁涼控油洗髮精+益生菌沁涼抗痘沐浴露

嚴選日本益生菌發酵液 可協助調理肌膚

女兒換季容易敏感 睡覺時時常抓來抓去 不適很好睡

曾經有人建議過我 接觸肌膚的沐浴品 可以使用手工皂

讓肌膚盡量避免接觸過多的化學成分產品

使用成分較單純且安全的手工皂 來寶貝她的肌膚

市面上的手工皂 都小小塊 價格蠻不平易近人...

之前讓女兒自己洗澡 一塊小塊的手工皂 用不到一個月就用完XDD

每周二四五日都要做瑜珈 

運動內衣 運動服+緊身褲做瑜珈 對我來說 是必備的

這幾年來 平常上班穿著的衣物少買了

只會幫自己添購運動服裝

尋找好穿又好看的運動服飾 已經變成是我的興趣之一~哈哈!

Omega-3脂肪酸是一種人體無法自行合成的不飽和脂肪酸

Omega-3中主要含有兩種人體機能很重要的營養素就是EPA和DHA

這也是魚油中最主要具有的成分

Omega-3最直接有效的 就是透過飲食的補充 主要有兩大攝取來源：動物性和植物性

動物性就是鮭魚 鯖魚 沙丁魚為主要攝取來源