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身邊熟朋友都知道 我現在一到五早上幾乎都會在健身房跑步或騎腳踏車

就利用上班前 運動20-30分鐘 流流汗也好~

因為覺得自己有氧運動太少 很少流汗...

除了每周三天中午的瑜珈課程外

我喜歡運動流汗的感覺(瑜珈幾乎不會流汗)

且運動是個很好的紓壓方式

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相信大家都知道蔓越莓的好~~

蔓越莓又稱小紅莓 有紅寶石水果之稱

生長於北美 表皮鮮紅、果實小而圓、酸味強

富含兒茶素、花青素、維他命C、褪黑激素等成分

具有良好的抗氧化效果

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這次使用十八釀的產品

除了青梅酵素以外(可參考18釀青梅酵素開箱文

還有大人、小孩皆可吃的益生菌!

十八釀的活益菌擁有奈晶包埋技術

益生菌多重包覆技術總共有三層:

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還在苦惱母親節要送甚麼禮物給媽咪嗎?

來替各位介紹一款我覺得不錯的酵素 提供給大家做參考~~

母親節禮物新選擇 十八釀生技的青梅酵素

 

酵素是生命的泉源~~

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人體熱量的消耗主要有三部分

人體的基礎代謝率(BMR) 約占總熱量消耗的65~70%

身體活動所需的熱量 約占總熱量消耗的15~30%

消化食物所需的熱量 約占總熱量的10%

由此可知 基礎代謝率佔了人體大部分的熱量消耗!!

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多數人每天吃的膳食纖維 都不會達到每日所需

根據台灣癌症基金會統計90%以上國人膳食纖維攝取不足

平均每天僅攝取約14公克 遠遠不足衛福部所建議每天應攝取25~35克的總量!

腸道是人體最大的免疫器官

當膳食纖維攝取不足 排便不順暢時 廢物囤積在體內中

除可能造成消化問題外 這些不好的物質被運送至全身還會影響全身機能與運作

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因為女兒的肌膚總是乾燥發癢

睡覺時 女兒總是把褲管拉高抓癢

常常半夜會聽到女兒"刮刮刮"的抓癢聲音

睡前還會要求我幫她抓癢

雙腿總是一堆抓痕 看了好心疼

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今天來推薦一組超好用的潔牙用具

奈森克林的細滑牙線棒和柔滑齒間刷(4S-2S) 雙效護理組~~~

方便攜帶 方便潔牙的隨身必備物品啊!

先來介紹奈森克林這家公司

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話說 女性年過三十

膠原蛋白迅速流失...

膠原蛋白乃是皮膚和肌肉重要的支撐~~~

為了維持青春美麗的容顏

補充膠原蛋白是很重要的!!!

富含膠質、膠原蛋白的食物大多存在於動物性食物

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根據維基百科說明 到底PM2.5是什麼?

懸浮顆粒或稱懸浮微粒(particulate matter (PM))泛指懸浮在空氣中的固體顆粒或液滴 顆粒微小甚至肉眼難以辨識但仍有尺度的差異

其中直徑小於或等於10微米 (µm)的懸浮微粒稱為懸浮微粒(PM10)

直徑小於或等於2.5微米的懸浮微粒稱為細懸浮微粒(PM2.5)  

這樣講可能沒概念

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寒假到了 可以替兒子找點有趣的產品 豐富他的假期生活吧!

在網路上看到瘋紙文創 FUN PAPER的DIY恐龍星球彈珠台

看起來好像很不錯! 連結點此

自己DIY紙做的彈珠台~~~

由於線上購物宅配運費要100元 我們決定自取省運費 順便可以參觀其他商品

約好時間 我們就前往逸昇設計包裝整合公司囉~~

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大家應該都知道 我們一般人的體質都偏酸性

食物要能夠吃到酸鹼平衡 實在是一件很難的事情

根據英國最佳營養協會的創始人帕特裏克在他的營養聖經中提議:

日常飲食中 應該有80%的鹼性食物和20%的酸性食物

那麼 讓我們來看看食物酸鹼介紹吧!

強酸性食品:蛋黃、乳酪、甜點、白糖、金槍魚、比目魚

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人人都知道日本的吹風機很厲害!

吹風機百百款 今天來跟各位介紹一款我覺得很神奇的吹風機

日本CREATE ION創離子「翻轉風」專業沙龍級負離子吹風機

它有以下幾大特色:

自然風擺動模式 有擺動模式和普通模式兩種->這個就是我覺得最神奇的特點!

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老公以前有做過雷射 他跟我說超痛的...

所以我一直不敢去做任何醫美

因為我自以為怕痛XDD

在公司同事體驗過後跟我說其實還好後~

我也鼓起勇氣 來嘗試我看看

自從有了小孩 每天忙忙碌碌過日子

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不管一年四季 春夏秋冬 吃冰這件事 就是我從小到大 周末下午的首選~~~

天熱要吃冰 天冷還是可以吃冰

冬天到了 草莓季又來了!

來碗酸酸甜甜滋味的草莓冰 實在是在幸福不過的冬天~~~

我家附近的冰店很少 這天我帶著孩子們 一起去妹妹之前上行天宮課程的捷運中山站

尋找好吃的下午茶冰店吧!!!

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嘿~今天來為各位介紹一款 我女兒兒子都很愛的產品
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小女是愛吃出了名的 她甚麼都愛吃
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老公很愛吃冰!不 應該是我們全家都很愛吃冰~~

不管天冷還天熱 就是愛吃冰

周末的下午 肚子餓了!理所當然的下午茶 就是往冰店走啦~~~

今天來為各位介紹一間捷運站附近的冰店 冰樂棧

營業時間

平日11:00-22:00

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向信多半的女生 應該都像我一樣手腳屬於冰冷型的~~~

冬天手冷腳冷 很難受

這時候 有一台可以讓全身暖呼呼的泡腳機 實在很重要!

腳暖了 整個人都暖了~~~血液循環也好了~~

一直很想擁有的泡腳機願望 這個冬天 終於實現了~~~

雖然這個冬天冷得很晚 也沒有真的那麼冷 冷氣團才經過幾個

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又到換季時候啦~

還好老公家不小 我有間儲藏室和更衣室 換季衣物有地方堆放

不然常常我家小孩都是恩典牌

衣物真的很多!!

但家裡小 沒地方堆放 需要儲物收納 或是搬家時

雲收納服務 就真的很需要了!

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