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自從老公開始健身後 我們家吃甜點的機會變低很多

因為老公都會說甜點碳水化合物太多 他不太吃

看老公自制力那麼好 我也不敢多吃

久了也就不買啦~

不過最近發現甜野新星有推出生酮低碳水甜點耶!

健康低醣甜點 低門檻免運服務 滿$699就能免費宅配到府

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夏季和梅雨季節 由於天氣悶熱潮濕 很容易滋生細菌

隨著在家煮飯的次數大幅提升 解決居家除霉、除垢或除蟲等問題

如何保持乾燥的居家環境就是相當重要

家裡的洗衣機、浴室、廚房、排水管等地方 容易藏有髒汙、霉菌、或異味

 

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鈣是礦物質 是人體建構骨骼及牙齒的重要成分

因為東方人飲食習慣 我們的食物普遍含鈣量並不高

根據國人膳食營養素參考攝取量每日建議鈣攝取量

7-9歲為800mg、10-12歲為1000mg、13-18歲為1200mg

18歲以上成人為1000mg(份量大約是3杯250ml牛奶)

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我的肌膚是屬於中性偏乾的肌膚

工作家庭蠟燭兩頭燒 日常保養都是快速方便為主

隨著孩子們慢慢長大 晚上漸漸有了自己的時間可以運用

定期敷面膜 讓水分和精華成分滲透到更深層 

青春一去不復返 好好保養自己 才是王道啊!

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又到了我們家一年一度家族旅行啦~

去年曾經計畫要來阿里山的 結過最後改成去貢寮福容大飯店

老公和小孩都沒去過阿里山

今年的家族旅遊就趕緊把阿里山插旗一下吧!

決定地點之後 住宿就可以趕緊進行

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前陣子防疫期間 天天待在家中 餐餐都得自己煮

老公一直都在持續健身和飲食控制

原本我煮的餐就是少油少鹽的 但是又要力求變化 變得好難

而且不能吃澱粉的早餐能吃甚麼? 穀片優格牛奶這樣輪著吃也很膩啊~

為了不為難自己 適時的求助專業的餐點來做搭配 是最好的選擇!

常常好食健康制作所 不僅僅是販售各式各樣的健康減醣好食包

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因為老公在健身的關係 我開始接觸了雞胸肉料理

不希望老公吃到太多加了過多添加物的雞胸肉包

尋尋覓覓尋尋覓覓 最近讓我找到一個老公讚不絕口的餘元堂舒肥雞胸肉/即食雞胸肉

覺得鮮嫩多汁、不乾不柴的舒肥雞胸肉!!

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前陣子颱風和外圍環流 造成各地大雨

雖然防疫期間 大家都盡量待在家中 但爾偶也還是會有外出採買需求

雨天最怕就是行車時視線不良 造成安全危機

為了在大雨中的行車安全  玻璃油墨的清除和雨刷的定期更換 都是相當重要的

家中有兩台福斯車子 一台是開很久的T4 一台則是婚後才買的Golf plus

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