身邊熟朋友都知道 我現在一到五早上幾乎都會在健身房跑步或騎腳踏車

就利用上班前 運動20-30分鐘 流流汗也好~

因為覺得自己有氧運動太少 很少流汗...

除了每周三天中午的瑜珈課程外

我喜歡運動流汗的感覺(瑜珈幾乎不會流汗)

且運動是個很好的紓壓方式

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